Je pratique le yoga depuis 2001, et je l’enseigne depuis 2009. J’ai eu la chance de me former à l’E.F.Y dont je suis diplômée.
Je donne surtout des cours individuels ou petits groupe. J’aime la flexibilité et la profondeur que permet ce format.
Le yoga, tel que je le pratique et l’enseigne, prend sa source dans le rapport à notre corps: comment il bouge, comment il respire, quels sont ses sensibilités et ses restrictions. L’intérêt d’une pratique de yoga me semble avant tout d’apprendre à renouer un lien profond et tendre avec son corps.
Evidemment, tout le monde peut le faire, quel que soit son âge, sa santé ou sa souplesse! C’est la raison pour laquelle j’enseigne notamment aux personnes âgées.
La magie du yoga, permettant le lâcher prise même dans une forme d’effort, le rend accessible à chacun.
Je me dois de préciser ici que j’enseigne le Hatha Yoga. Un yoga au rythme plutôt lent, où le travail postural est progressif et où la respiration est centrale.
C’est souvent ce qui plait aux personnes qui ont besoin de ralentir, de prendre du temps pour elles ou, tout simplement de faire les choses à leur rythme.
J’enseigne à mon domicile ou au votre. Je peux aussi, faire des séances ponctuellement en visio. En effet, j’ai constaté que la visio n’enlève rien si elle n’est pas exclusive.
Parce que le choix d’un professeur de yoga s’apparente, selon moi, à celui d’un thérapeute « chacun le sien », je vous invite à faire un premier cours pour voir si je vous conviens.
Pour me joindre: maya.julie(at)me.com.